7 preguntas a la Kombat Force sobre su día a día en tiempos de cuarentena

¿Cómo lleva Uri la cuarentena? ¿qué es lo que hace para mantenerse físicamente Nacho Gadea? ¿Qué es lo que más echa de menos Rafa poder hacer en esta situación? ¿Cuál es la rutina deportiva que lleva a cabo estos días Tere?

Entrevistamos a todos los integrantes de la Kombat Force para conocer cómo están viviendo la situación actual frente al COVID-19. 

1. ¿Cómo llevas la cuarentena?

Teresa Navarro: Pues en general la llevo bastante bien. Tengo días de bajón en los que pienso que aún queda mucho tiempo así, pero intento estar todo el día haciendo algo para que se me pase el tiempo más rápido.

Uri Botello: Como buenamente podemos, es una situación nueva para nosotros pero hay que ser conscientes, pacientes y responsables.

Rafa Méndez: Mis días en sí no han cambiado mucho desde que se tomó las medidas de confinamiento, debido al trombo que me diagnosticaron el 17 de febrero. No obstante a lo que la situación refiere, muy preocupado por la situación del país y por mis familiares y amigos.

Nacho Gadea:  La verdad que por ahora bien pese a la situación que estamos viviendo, mentalizado en ser responsable para ayudar a que pase todo esto cuanto antes y podamos retomar nuestra vida diaria con normalidad, que es lo que todos deseamos. Lo importante y lo que aconsejo a la gente es que mantenga sus rutinas, sus horarios, que se mantengan entretenidos con los que pueden estar a su alrededor y aprovechar el tiempo libre haciendo cosas que nunca sacamos el tiempo para ello. Por lo menos, eso es en lo que intento centrarme yo...y me ayuda a llevarlo de la mejor manera posible.

2. ¿Qué es lo que más echas de menos de tu día a día?  

TN: Lo que más echo de menos es ir a entrenar. Todas mis mañanas eran para el entrenamiento en pista y el gimnasio, y volvía a mi casa a la hora de comer. También echo en falta el relacionarme con amigos y bajar a Granada a ver a mi familia. Y algo que aunque parezca una tontería echo mucho de menos, es arreglarme, vestirme y acicalarme como una señorita, ya que ahora estoy todo el día en chándal.

UB: La libertad y la tranquilidad para movernos y hacer lo que nos gusta. Creo que a la sociedad española le costará volver a la normalidad una vez pasemos el confinamiento.

RM: TODO. Desde lo más simple hasta lo más complejo, esto sin duda está siendo una demostración a la expresión que siempre hemos usado mucho de no sabemos lo que tenemos hasta que lo perdemos por muy simple que sea.

NG: Lógicamente se echa mucho de menos el poder entrenar en condiciones normales, tanto en la pista como en el gimnasio, además de competir pero sinceramente lo que más estoy echando de menos es ese contacto físico con la gente, con nuestras familias, nuestros amigos...disfrutar con libertad de la vida con la gente que quieres.

3. ¿Qué es lo que haces para mantenerte físicamente? 

TN: Hace 14 días tuve un problema en casa y tuvimos que trasladarnos a casa de un amigo a vivir. En este casa hay un gimnasio muy completo, por lo que mi rutina de físico la sigo haciendo exactamente igual que antes. En este sentido, soy una auténtica privilegiada.

UB: Tengo la suerte que tengo un espacio grande en casa que habilité hace un año y medio para poder hacer ejercicio. Tengo elíptica para trabajar la parte de cardio, gomas, TRX... por suerte puedo despejarme un poco haciendo deporte.

RM: Mi recuperación la llevo estricta en cuanto al caso a los médicos: entrenamientos de tren inferior, algo de bici y paseos… Lo que hago ahora mismo es ponerme música en casa y andar, además de los entrenamientos del tren superior. Para ello, he pedido un equipo de musculación por Internet y estoy haciendo entrenamientos que me manda mi equipo para mejorar la descompensación muscular con el tren inferior.

NG: Sigo entrenando a conciencia desde casa, adaptándome a las condiciones y material que dispongo, coordinado todo con mi preparador físico pero en definitiva, el objetivo es mantener la forma física de todo el trabajo que llevaba haciendo desde enero en la pretemporada para cuando podamos recuperar la normalidad.

4. ¿Cuál es tu rutina deportiva estos días?

TN: Por las mañanas, sigo con mi rutina física de siempre, que me manda mi preparador físico, tanto de pesas como de cardio, en la que suelo emplear 1,30- 2 horas. Y por la tarde,  hago alguna clase online de yoga, de zumba, multifuncional, o la que encuentro en YouTube.

UB: Desde que empezó el confinamiento no he fallado ni un día a los entrenamientos que me ha mandado mi preparador físico. Es muy importante tratar de no bajar el tono físico porque sabemos que esto terminará y reanudaremos el Circuito.

RM: Andar por casa 40 minutos en el pasillo y pesas con el tren superior.

NG:  Durante esta cuarentena dedico una hora y media por la mañana en un entrenamiento más potente con trabajos de alta intensidad, fuerza, cardio etc. y una hora por la tarde algo más relajada para hacer trabajo de abdomen, movilidad y estiramientos. 

5. ¿Has cambiado en algo tu alimentación?

TN: Pues mi comida sigue siendo sana, pero he de reconocer que el postrecito me lo estoy comiendo y en el fin de semana, me suelo salir un poquito del plato. Pero intento equipararlo con más ejercicio.

UB: Yo de por sí al ser diabético me cuido bastante la alimentación, así que en realidad no he cambiado mucho.

RM: Procuro comer lo mejor posible y en pequeñas ingestas ya que el gasto calórico es mínimo, pero igualmente cuesta mucho controlar la ansiedad.

NG: Es cierto que nuestra cantidad de trabajo ha bajado en estos días ya que no tenemos ese entrenamiento en pista como habitualmente, y por ello he reducido bastante la ingesta de carbohidratos. Sigo cuidando mucho la alimentación debido a que el número de calorías quemadas no es igual al de nuestra vida diaria.

6. En cuanto se termine el confinamiento, ¿qué será lo primero que hagas?

TN: Bajar a Granada a ver a mi familia, salir a cenar con amigos y meterme en una pista de pádel.

UB: Intentar volver a la normalidad poco a poco y coger la pala de nuevo, jejeje.

RM: Irme 3 días a Menorca solo de calas y a desconectar.

NG: Lo primero será abrazar a mi familia, visitar a la gente que es importante para mí  y a continuación ponernos de nuevo en marcha al 100% y prepararnos para cuando podamos volver a competir, que es a lo que realmente nos dedicamos y aquello que nos gusta hacer.

7. Para finalizar con un dato que nos saque una sonrisa: ¿cuántos rollos de papel higiénico tienes en casa?

TN: ¡¡La verdad es que tenemos bastantes!! Puesto que somos cinco viviendo en la misma casa, tiene que haber suficientes para todos. 

UB:  Soy tan malo jugando al fútbol que no he hecho ningún reto de los que me han mandado por Instagram jajaja. Para finalizar quiero mandar un mensaje de ánimo y un abrazo a todos los que están trabajando en hospitales, personal de limpieza, transportistas, tiendas de alimentación y un largo etcétera que están todos los días al pie del cañón para que mínimamente el país siga en marcha. ¡¡Gracias!!

RM: Alguno que otro, ya hice todo tipo de retos con el rollo de papel, en mis redes sociales podéis ver uno de ellos, os animo a que os metáis a verlo y lo subáis a vuestros stories nombrándome.

NG: Ayer mismo tuve que salir a comprar...asi que no me siento identificado con "aquellos que han arrasado los supermercados" jajaja.

Toda la Kombat Force quiere mandaros un mensaje de ánimo y un abrazo, sobre todo a aquellas personas que están trabajando en hospitales, personal de limpieza, transportistas, tiendas de alimentación y un largo etcétera que están todos los días al pie del cañón para que mínimamente el país siga en marcha. 

¡Juntos KOMBATiremos al COVID-19!